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白露好“食”光,好礼来推荐!

白露

中国传统二十四节气

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白露好“食”光

秋风何冽冽,白露为朝霜”。白露,是二十四节气中的第十五个节气,这个节气表示孟秋时节的结束和仲秋时节的开始,是反映自然界气温变化的重要节令。

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白露养生饮食应当适当多食甘、淡滋润之品,既可调补脾胃,又能养肺润肠,兼防治咽干口燥等症。水果有梨、桃、香蕉等;蔬菜有胡萝卜、冬瓜、藕、银耳等及豆类、菌类、海带、紫菜等。中老年人和慢性病患者还可多吃些红枣、莲子、山药、鸭肉、鱼、鸡肉、泥鳅等食品。


白露时节,在起居上要注意保暖。“白露身不露,寒露脚不露”,也就是说白露节气过后,穿衣服就不能赤膊露体,尤其要注意腰腹部、膝关节的保暖,夜间睡觉时最好用薄被盖住腹部。抵抗力差的老年人尤其不适合“秋冻”,应按时增减衣服,以免寒邪入侵,导致生病。




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