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天上双星合,人间处暑秋

传 / 统  / 二  / 十 / 四 / 节 / 气



天地乾坤始渐肃,鹰隼捕鸟稷乃登。

冷热交换试拳脚,一场秋雨一场寒。


二十四节气
处暑

处暑,是二十四节气之中的第14个节气。《月令七十二候集解》:"七月中,处,止也,暑气至此而止矣。"

处暑过,暑气止,就连天上的那些云彩也显得疏散而自如,而不像夏天大暑之时浓云成块。


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二十四节气
处暑养生









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西瓜不宜多吃

预防中暑,是大家首先想到的问题。夏季瓜果众多,特别是西瓜,确能解暑,但不可多食。


食清热生津的水果

如处暑之后成熟的南果梨,燕红桃等水果,适当的煮些绿豆汤也是不错的选择。

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山系燕红桃口感软甜,软糯多汁,并且山系的水果比水系的营养价值更丰富,韧性相对也更足一点,所以发到客户手里头还是弹性十足,口感依旧。

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户外运动

处暑之后,秋意渐浓,正是人们畅游郊野迎秋赏景的好时节。秋天,秋高气爽,适合户外运动。可根据个人的体质,做一些登山、慢跑、郊游等户外运动。


保持睡眠充足

此时期,天气正处在由热转凉的交替时期,自然界的阳气由疏泄趋向收敛,人体内阴阳之气的盛衰也随之转换。此时人的起居应相应调整,尤其是睡眠要充足,因为只有这样,才能适应“秋乏”。


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二十四节气
处暑习俗

01
出游迎秋

处暑之后,秋意渐浓,正是人们畅游郊野迎秋赏景的好时节。处暑过,暑气止,就连天上的那些云彩也显得疏散而自如,而不像夏天大暑之时浓云成块。民间向来就有“七月八月看巧云”之说,其间就有“出游迎秋”之意。

02
放河灯

河灯也叫“荷花灯”,一般是在底座上放灯盏或蜡烛,中元夜放在江河湖海之中,任其漂泛。放河灯是为了普渡水中的落水鬼和其他孤魂野鬼。

03
吃鸭子

民间有处暑有吃鸭子的习俗,其老鸭味甘性凉。做法也花样繁多,有白切鸭、柠檬鸭、子姜鸭、烤鸭、荷叶鸭、核桃鸭等。北京至今还保留着这一习俗,通常处暑当日,北京人就会到店里去买处暑百合鸭等。


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